Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
737 kcal
|
Fett: 13,79g | Prot: 44,01g | Kolh.: 110,86g.
Frukost: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец. Lunch: Кабачковая Икра, Зеленый Чай, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Избенка Йогурт 1,5%, Красное Яблоко, Зеленый Чай. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mantihora-ann 's vikthistorik
|