Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1245 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 69,39g | Kolh.: 97,73g.
Frukost: Nonni's Turtle Pecan Biscotti. Lunch: Frito-Lay Munchos Potato Chips, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Honey Ham, Fresh & Easy Signature Cobb Salad with Ranch Dressing. Middag: John Morrell Diced Ham, Cooked Lentils. Snacks/Annat: Klondike Heath Ice Cream Bar. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 45 minuter, Reparera - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|