Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 80,57g | Prot: 131,06g | Kolh.: 248,41g.
Frukost: Халва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины, Coffee with Milk, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыр Гауда. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Куриные Грудки, Перловка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Халва, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, My Box Суши Лосось, Евразия Яки Унаги Фьюжн Маки, Красная Цена Фундук Жареный, Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,1%, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Shopping - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|