Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1053 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 40,74g | Kolh.: 116,05g.
Frukost: Café com Açúcar, Pastel de Queijo, Bolo de Milho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito, Carne de Sol Frita, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thainaramm 's vikthistorik
|