Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 78,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2613 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 214,73g | Kolh.: 248,96g.
Frukost: Chicken Breast Meat , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat , SPAR Seasonal Fruit Salad. Middag: Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Annat: PSN Just Whey Protein, Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|