Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
53,0 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1122 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 32,80g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|