Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2023:
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1121 kcal
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Fett: 33,70g | Prot: 37,47g | Kolh.: 171,87g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, バター, マーマレード, さつまいも（蒸し）, 柿, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 旭松食品 納豆汁, フジフレッシュフーズ いわしとごぼうつみれ, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ちくわ. Middag: 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 明星食品 中華三昧 北京風塩拉麺, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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