Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2473 kcal
|
Fett: 101,46g | Prot: 133,71g | Kolh.: 282,47g.
Frukost: Hass Avocado, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Apples, Trader Joe's Gingerbread Sandwich Cookies, Kirkland Signature Organic Eggs, Salt, New York Hand Tied Garlic Knots. Lunch: Hawaiian Host Island Macs, Pears , Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun, Pepperidge Farm Farmhouse Oatmeal Bread. Middag: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Snacks/Annat: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Toll House Cocoa, Kirkland Signature Whole Milk, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|