Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1534 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 92,01g | Kolh.: 141,19g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Coffee, Milk (Nonfat), Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Maple Syrup, Walnuts. Lunch: Trader Joe's Raspberry Preserves, Lifeway Farmer Cheese (Reduced Fat), Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Kroger Jumbo Eggs, Red cabbage salad. Middag: Kasia pickle tomato soup, Meatballs. Snacks/Annat: Pink Lady Apples. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|