Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
660 kcal
|
Fett: 8,39g | Prot: 84,11g | Kolh.: 60,48g.
Frukost: Maçãs Fuji. Lunch: In Natura Tomate, Patinho. Middag: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Florio Tostata, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|