Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1868 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 165,46g | Kolh.: 201,65g.
Frukost: Apricots , Tesco Protein Fromage Frais. Lunch: Trek White Choc & Raspberry Protein Flapjack, Tesco Iced Fruit Cake Slices, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Steak Mince 5% Fat. Middag: Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Promise Gluten Free Soft White Loaf. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|