Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
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73,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2023:
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2730 kcal
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Fett: 122,47g | Prot: 121,28g | Kolh.: 281,07g.
Frukost: Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Goldland Blütenhonig, Tee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Blütenhonig, Tee, Ei, Mandeln, Isola Bio Hafer Getränk, Gut & Günstig Früchte Müsli . Middag: Saint Albray Französischer Weichkäse, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Knorr Waldpilzsuppe , Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Butter, Kohlrabi. Snacks/Annat: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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