Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
61,1 kg
Tappat hittills: 65,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 97,09g | Kolh.: 324,75g.
Frukost: Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Mango's. Lunch: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Middag: Calvé Whisky Cocktailsaus, Avocado, Calvé Knoflooksaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Roti, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. Snacks/Annat: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Vila - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|