Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 86,59g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Mangos, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. Lunch: Strauchtomaten, Aubergine, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Milbona Kräuterbutter, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Green Mountain Plant Based Steak. Middag: Oatly Aufstrich Kräuter der Provence, Avocado, Ei, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Gutfried Wie Lachsschinken. Snacks/Annat: Rühls Bestes Arschtritt, Jack Daniel's Dose mit Cola, Heineken Desperados, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|