Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1186 kcal
|
Fett: 76,93g | Prot: 80,61g | Kolh.: 34,90g.
Frukost: Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden , Milbona Belegen Kaas 30+, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Low Carb Crackers, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse . Lunch: Jumbo Cottage Cheese, Aldi Low Carb Crackers, Milbona Goldessa Naturel, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. Middag: Maggi Jus Naturel, Milbona Belegen Kaas 30+, Vivera Javaanse Schijf, Gebakken Ei zonder Vet, Sperziebonen. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|