Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
2784 kcal
|
Fett: 97,00g | Prot: 256,72g | Kolh.: 235,29g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Зеленый Лук, Домашние Заготовки Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Индилайт Филе Малое, Кинза. Middag: Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Голден Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|