Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2619 kcal
|
Fett: 104,91g | Prot: 228,49g | Kolh.: 206,98g.
Frukost: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью по-Деревенски, Останкино Вырезка Свиная , Кинза, Помидоры, Домашние Заготовки Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Barilla Макароны Вареные. Middag: Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|