Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2054 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 133,22g | Kolh.: 228,12g.
Frukost: Меридиан Паштет Лососевый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Искренне Ваш Творог 5%, Сметана , Банан, Блины. Lunch: Черемушки Сочники с Вишней, Чай, Kisoy Соус Деликатесный Терияки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Индейки на Пару, Макфа Спагетти Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черкизово Молочная Колбаса , Суп Овощной. Middag: Акульчев Macarons, Чай, Зеленый Лук, Русское Море Кета Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Лепёшки Гриль , Салат Овощной со Сметаной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Блинчики, Цикорий с Молоком, Котлеты из Индейки на Пару, Цветная Капуста. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana_k@ 's vikthistorik
|