Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 178,32g | Kolh.: 264,03g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Exquisa Quark Genuss Stracciatella 0,2%, Exquisa Quark Genuss Kirsche, Cupito Nudelsalat Italia. Middag: Bifi Salami. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|