Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
116,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 52,55g | Kolh.: 188,50g.
Frukost: Green Tea, Crownfield Bran Flakes, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Nueces, Almendras y Avellanas. Lunch: Lidl Greek Style Yoghurt. Middag: Iceland Fish & Prawn Parcels, Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Corn, Carrots, Red Onions, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Pork Frankfurter, Lidl Snack Day Lisas, Asda Custard Creams. mer...
|
|
3868 kcal
|
Träning:
Duscha - 32 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Gym - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|