Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
94,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
841 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 57,61g | Kolh.: 51,47g.
Frukost: Помидоры, Сыр Российский, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Маасдам. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Печень с Луком без Масла, Помидоры. Middag: Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|