Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1189 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 40,79g | Kolh.: 202,60g.
Frukost: Good Day Cappuccino. Lunch: Bango Kecap Manis, Semangka, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Melon, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Middag: Buah Anggur, Indomaret Nasi Yummy Ayam Goreng Saus Mentega , Buah Pir, Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|