Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
809 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 61,85g | Kolh.: 77,27g.
Lunch: İçim Laktozsuz Süt, Proteinocean Salted Caramel Whey, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Middag: İçim Laktozsuz Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: WASPco Antep Fıstıklı Protein Bar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|