|
Не взвешивалась месяц, наверно. Питаюсь на 1800-2000 ккал, вес даже упал👍🏻Всего-то нужно в зале пахать , и можно наедаться от души!
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1869 kcal
|
Fett: 78,00g | Prot: 84,48g | Kolh.: 201,55g.
Frukost: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пенка От Молока, Кукурузная Каша на Молоке, Молоко Домашнее, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Lunch: Голден Яблоко , Bounty Bounty, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты Куриные(Мои). Middag: Котлеты Куриные(Мои), Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Магнит Банан, Мистраль Отруби Овсяные, SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Молоко Домашнее. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|