Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2320 kcal
|
Fett: 135,98g | Prot: 121,37g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: Буженина, Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 18%, Сливочное Масло, Селянське Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Ашан Котлета Куриная Жареная, Гречка с Маслом. Middag: Рисовая Каша с Тыквой, Рома Хлеб Бородинский, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Буженина, Капустняк, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|