Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 74,68g | Kolh.: 93,79g.
Frukost: Сливочное Масло, Яйцо, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Паштет, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Овощи Гриль, Грецкие Орехи, SPAR Палтус Жареный. Middag: Кинза, Укроп, Асеньевская Ферма Ряженка 3,2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Annat: Кантата Конфета Аврора. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|