Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1681 kcal
|
Fett: 79,22g | Prot: 120,72g | Kolh.: 118,86g.
Frukost: Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Яйцо. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная, Томатная Паста, Вареное Яйцо. Middag: Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Global Village Маслины без Косточки, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chanterella 's vikthistorik
|