Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
50,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
2013 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 141,12g | Kolh.: 224,40g.
Frukost: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Геркулес, Яйцо Куриное, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Макароны отварные, Брокколи и цветная капуста в сливках. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Крем суп из тыквы, Фитбол из курицы. Snacks/Annat: Окей Яблоко Роял Гала. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|