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Hoje , feriado, fui na academia, estou me sentindo muito bem, faz 1 semana que não tenho a pressão alta. Cortei doces e refrigerantes, mas essa semana não estou conseguindo perder peso como antes, apesar disso, perdi medidas.
É muito difícil desapegar da balança, mas as roupas mostram que estou evoluindo.
Amanhã vou iniciar o jejum intermitente, vamos ver se vou conseguir.
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80,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2023:
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101 kcal
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Fett: 0,90g | Prot: 2,50g | Kolh.: 21,00g.
Frukost: Bimbo Rap 10 Muito Fit. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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