Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1661 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 102,70g | Kolh.: 175,03g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. Middag: Nanas, Mangga, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Annat: Popcorn, Combro, Bakwan, Ubi Ungu Rebus. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms Lady Butterfly 's vikthistorik
|