Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1437 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 63,08g | Kolh.: 136,46g.
Frukost: Rawon, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar, Pakcoy, Salam Sosis Ayam dan Sapi, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Lunch: Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Middag: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Safiya Muesli. Snacks/Annat: Salam Sosis Ayam dan Sapi, Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|