Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 82,28g | Kolh.: 188,47g.
Lunch: Bakso Goreng, Jambu Air, Mangga Muda, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Nasi Putih. Middag: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|