Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1382 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 67,66g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: 2% Fat Milk, Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Harvest Crunch Original Granola Cereal, Oikos High Protein Yogurt. Lunch: Jasmine Rice (Cooked), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Middag: Christie Toppables Crackers , Compliments Honey Goat Cheese, Mashed Potato, Chicken Drumstick. Snacks/Annat: Chapman's Vanilla Ice Cream, Butterscotch or Caramel Topping, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), 2% Fat Milk, Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Ocean Spray Craisins. mer...
|
Ökar 48,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|