Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1126 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 41,67g | Kolh.: 184,49g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Good Day Mocacinno. Lunch: Jengkol Balado, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cumi Asin, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Jengkol Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Cubit, Mangga, Manggis, Good Day Mocacinno. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maryamdiant 's vikthistorik
|