Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
973 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 64,36g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: Splash Blast Splash Blast Lemon, Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce, Hashed Brown Potatoes , Fried Egg, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lunch: President's Choice Honey Mustard, Superstore French White Baguette, Swiss Cheese , Maple Leaf Smoked Ham. Middag: Splash Blast Lemon, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Annat: Soda, Waterbridge Wine Gums, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Splenda No Calorie Sweetener (Packet). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|