Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 77,52g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Активия Натуральная, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Арахис, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой. Lunch: Каждый День Вафли Сливочные, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Фруктово-Ореховая Смесь, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Annat: Капустный Салат, Ашан Кокосовая Стружка, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|