Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
65,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1164 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 71,99g | Kolh.: 155,62g.
Frukost: Банан, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Томатная Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель, Морковь, Лук, Чеснок, Красный Лук, Куриное Филе. Middag: Индилайт Бекон из Индейки, Сметана , Дижонская Горчица, Лук, Яйцо, Сыробогатов Мааздам, Доброфлот Тунец в Собственном Соку , Рис Вареный. Snacks/Annat: Хурма, Махеевъ Джем Персик-Манго, Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Черника . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksana.Kulikova 's vikthistorik
|