Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1513 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 61,52g | Kolh.: 199,18g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Dole Bananas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Sugar, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Oatmeal. Middag: Fisher Dry Roasted Peanuts, Plain Yogurt, Mayonnaise , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Mission White Corn Tortilla (47g), Black Beans (Canned), Brown Rice. Snacks/Annat: Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|