Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 84,18g | Kolh.: 124,77g.
Frukost: Coffee. Lunch: Great Value Pitted Dates, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Red Apple Cheese Apple Smoked Gouda Cheese. Middag: Litehouse Foods Caesar Caesar Dressing & Dip, Great Value Canola Oil, White Bread , Great Value Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Great Value Sirloin Tip Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Annat: Great Value Creamy Peanut Butter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spineoftheworld12 's vikthistorik
|