Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1727 kcal
|
Fett: 98,57g | Prot: 56,76g | Kolh.: 154,93g.
Frukost: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Great Value Sausage Patty, Bacon, Fried Egg. Lunch: Frito-Lay Munchos Potato Chips. Middag: Combination Pizza, Nestle Baby Ruth Bar. Snacks/Annat: Klondike Heath Ice Cream Bar. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 45 minuter, Tvätta Kläder - 45 minuter, Reparera - 1 timme och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|