Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
472 kcal
|
Fett: 16,92g | Prot: 30,77g | Kolh.: 53,23g.
Frukost: Multigrain Bread, Egg. Lunch: Spinach Souffle. Middag: Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Mozzarella Cheese, ShopRite Fat Free Cottage Cheese with Pineapple, Wegmans CocoPop Multigrain Cakes. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|