Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
49,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
3123 kcal
|
Fett: 139,77g | Prot: 127,86g | Kolh.: 332,65g.
Frukost: Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,5%, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Самокат Вишневый Компот, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кировский Печенье К Кофе, Амурский Хлеб Батон, Балтийский берег Сельдь в Масле, Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Рот Фронт Батончик Классический, Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Жареная или Запеченная Курица, Пирог с Капустой. Middag: Ijevan Варенье из айвы, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Snacks/Annat: SPAR Торт Красный Бархат, Коммунарка Батончик Сливочный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|