Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
2772 kcal
|
Fett: 143,28g | Prot: 194,40g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Pudliszki Ketchup Pikantny, Społem Majonez Kielecki, Pikok Piratki z Indyka, Jajko. Lunch: Społem Majonez Kielecki, Ser Gouda, Szynka, Chleb. Middag: Miód, Biedronka Masło Ekstra, Ogórki Konserwowe, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|