Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
50,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
3226 kcal
|
Fett: 129,99g | Prot: 145,78g | Kolh.: 358,30g.
Frukost: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Заварной, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Экопродукт Варенье Абрикос, Фитбол из курицы, Брокколи и цветная капуста в сливках, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гренки, Рис отварной. Middag: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Хурма, Bonvida Сироп со Вкусом Солёная Карамель, Тёма Молоко 3,2%, Жизнь Март Печенье Кокосовое Воздушное, Миндаль Миндаль, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Домик в деревне Сметана 15%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Гренки, Коммунарка Батончик Сливочный, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Мандарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|