Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
103,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1374 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 61,03g | Kolh.: 161,25g.
Frukost: Gut & Günstig Waldhonig, TiP Pflaumen Getrocknet, Entsteint, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Milch 1,5%, Dulano Kochschinken, Avocado, Büsch Müslibrötchen, Strauchtomaten, Gekochtes Ei. Middag: Iglo Schlemmer Filet Bordelaise, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Weißwein, Mandarine, Kaki, Argenta Edelbitter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|