|
мне кажется, или когда я сбрасываю без всяких подсчётом и контроля, всё происходит легче и считать ничего не надо. а то вдруг смотришь, до нормы дня осталось примерно 200-250 кал, и ты думаешь, что вот сегодня недоел, а значит завтра или когда-то там можно навернуть. Вот так всегда! Легче только тогда, когда хочется и не отвлекаешься за приёмом пищи ни на что.
|
43,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
590 kcal
|
Fett: 23,99g | Prot: 16,02g | Kolh.: 78,56g.
Frukost: Альянс Капуста по-Корейски, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Молоко, Кофе, Зефир, Шоколад. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Чай, Шоколад, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлеб Дарницкий, Жар Свежар Хлеб Деревенский, Жар Свежар Пирог с Капустой и Грибами . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|