|
her pazartesi sabah aç karnına tartı bugünde böyle oldu
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1971 kcal
|
Fett: 85,75g | Prot: 167,28g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri, Ezogelin Çorbası. Middag: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Balık. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Elma, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|