|
🙂🫒🥬🥑🥦💚
|
94,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
859 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 39,06g | Kolh.: 65,03g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Tere, Kiraz Domates, Marul, Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Efter lunch: FitKek. Middag: Turp, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|