Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1700 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 53,63g | Kolh.: 242,75g.
Frukost: Exquisit Dessert Sauce Karamell, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot , Honig, Äpfel, REWE Kaki, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Kaffee mit Milch. Lunch: Alnatura Hafermilch, Koawach Karamell + Meersalz, Gouda, Sahnesauce, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Garnelen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Middag: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Rote Tomaten, Gut & Günstig Butterkeks. Snacks/Annat: Seeberger Cranberry , San Pellegrino Chino Zero. mer...
|
|
147 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|