Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1803 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 87,36g | Kolh.: 241,56g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Куриные Бедрышки, Картофельное Пюре, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|